ファスティングは
健康のための減量のイメージが強いかもしれませんが、体に関心の高いスポーツ選手も取り入れている誰でも、どこでもチャレンジできる超シンプルな健康法です。
テレビで見る、トップアスリートを思い浮かべてください。
マラソン、ショートトラック、野球、バレーボール、サッカー、バスケットボール、水泳、アイススケート、スケボー、サーフィン、体操…
競技によってBESTの体型はまったく違う、結果を出すために日々トレーニングしている選手達が取り入れているってすごくないですか？
ファスティングをすると、体調が良くなったと同じくらいメンタル面も強化されるようです。
強化？と言うとストイックで厳しそうですが、
・小さなことでクヨクヨしなくなった。
・細かなことで怒らなくなった。
・気持ちがすっきりした。
イライラ、クヨクヨ、プンプンの気持ちに振り回されていた時間が減るので、時間に余裕ができて、更に気持ちに余裕ができる、なんだかお得な健康法です。
シンプルなだけにやり方を間違えると、リバウンド地獄に陥り、病気になりやすいカラダになってしまう危うさがあります。
酵素ファスティング研究委員会には、全国に研究委員がいて、ファスティングのデータを共有し、カラダに優しく、ゆるーく、ずーっと効果が続くファスティングを研究しています。
「本格的なファスティングをやってみたい！！」と、ご連絡いただければ、研究員がお手伝いします。
酵素ファスティング研究委員会では、
ファスティングの正しい知識を身につけてプチ不調を自分で治すことができるようになる酵素ファスティング検定本を出版し、春と秋の年２回、酵素ファスティング検定を行っています。
本格的に酵素ファスティングを学ぶことのできる１dayセミナーを行っていて、美容関連のお仕事をされている方やヨガの先生も多数受講されています。
自分で選んだ食べ物で病気になるのは、とても悲しいことなので、検索結果でこのページを見つけた方は、食べない健康法を試していただければ幸いです。