食べないことは最高の健康法

世界ナンバー１★ さて皆さんは、何がナンバー１であるかわかりますか？それは、、、食品添加物の使用量です！！！日本では約1500 ...

皆さんは食事を摂る際、どのような食材を意識して食卓に並べているでしょうか。健康で全身の細胞が喜ぶ食事をとるために、『何を選ぶか』はとても重...

【毎日の食事が健康の根幹！知っておきたい食の裏側とは？〜動物性タンパク質編〜】

あなたは、毎日の食事で何を選びどのように食べていますでしょうか。安さ、美味しさ、量、簡単に作れるから。もちろん選ぶ基準は人それぞれ違うはず...

さて、皆様は『オートファジー』という言葉をご存知でしょうか。今回はこのオートファジーについて、そのメカニズムや最近の研究で新たに分ってきた...

断食は、日本だけでなく、ドイツ、アメリカ、オーストラリア、イギリス、ロシアなど世界各国で取り入れられ、その効果へのエビデンスが次々に報告されています。...

ファスティングといえば、腸内環境改善。そうイメージされる方も多いのではないでしょうか？腸は第2の脳といわれ、脳との関連も深いことが、様々な...

現代人の病で悩まされている病気といえば、、癌、アルツハイマー病、糖尿病、心疾患などが挙げられます。これらの病気の原因は、体内に溜まる『活性...

ファスティングの魅力の一つといえば、なんといっても体内の有害物質を解毒＆排出効果ですよね！このデトックス効果には、大きく２つに分類すること...

皆様、こんにちは☆ 本日は、準備食・復食期におすすめのレシピをご紹介です☆ 本日のレシピ1品は≪汁物≫ その名も『平茸と生姜のあったか！ふわ...