【世界各国で実施・研究★断食のすごい健康効果とは?】

断食は、日本だけでなく、ドイツ、アメリカ、オーストラリア、イギリス、ロシアなど世界各国で取り入れられ、その効果へのエビデンスが次々に報告されています。

近年では、
◆2019年(アメリカ/ジョンズ・ホプキンス大学):多種多様な健康効果.
◆2019年(京都大学):代謝産物に好影響.
◆2018年(アメリカ/カリフォルニア大学アーバイン校):体内時計に好影響.
◆2018年(アメリカ/マサチューセッツ工科大学):腸幹細胞の再生能力回復.
◆2018年(アメリカ/ペンシルベニア大学):慢性疼痛を抑制.
◆2016年(アメリカ/テキサス大学):小児白血病の発症と進行を阻止.

そのほか、乳がんの再発リスク低下、脂肪性肝疾患のリスク低下、抗炎症作用、血中コレステロール低下作用、免疫防護効果、てんかん改善効果など様々な研究報告があります。

ドイツでは『断食で治らない病気は、他のどんな治療でも治らない』という格言があるほど、断食は素晴らしい健康法です♪

また明治時代から昭和初期にかけて日本でも有数の大学医学部で患者の治療に断食療法が行われてきたという歴史があり、
通常の胃腸病、高血圧、皮膚病、神経症などの慢性病や、機能異常だけでなく、現代医療で見離された様々な難病が奇跡的に治ったというケースも数多く報告されています。

断食を行い、日々働き続けている消化器官を休ませることで、全身の細胞が活性化し、病気の予防、改善に導くことができるのです★

断食は本当に私たちの身体、心を健康にする救世主といってもいいかもしれませんね^^

★断食の2大効果★
①リセット効果
◆内臓を休ませる
◆味覚や嗅覚が鋭くなる
◆肺が綺麗になる
◆免疫力が上がる
など

②デトックス効果
◆有害物質を排出する
◆大腸が綺麗になる
◆肝機能が改善する
◆脂肪が燃える
など

ぜひ、皆様も断食の素晴らしさをご自身で体感してみてくださいね^^

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EFSC本部スタッフ

酵素ファスティングで負けないカラダとキレイをつくることを日々考えています。