皆さまこんにちは！
本日のコラムは、「妊活」×「ファスティング」について書いていこうと思います✨✨
赤ちゃんを授かるこの奇跡は、
本当に素晴らしいもので、
今の自分が存在するのも、すべてはたくさんの奇跡が集まって誕生したもの✨✨
命の誕生は、本当に神秘的ですよね
そんな生命が誕生するこの奇跡の確立を、少しでもあげることができたら、、、
そう願い、今回は「妊活」×「ファスティング」についてコラムを書かせていただけたらと思います✨✨
妊娠の確立を低下させてしまう原因は、もちろん断定してお答えすることは難しいですが、
「卵子の老化」と「ミトコンドリアの減少」が深く関係しているのではないかと考えています
現代は昔に比べ「食の変化」が著しく変化し、様々な化学物質が私たちの身体へ入り込み、
正常な体の機能を低下させてしまう原因にもなっています
中でも、
添加物、保存料、トランス脂肪酸、酸化した油の摂取、畜肉に投与する抗生剤、遺伝子組み換え作物、
そして、空気中に存在する大気汚染など、様々な化学物質や有害物質が存在しています
こういった化学物質は、脂に溶けやすいため、カラダ中の細胞に取り込まれますが、中でも脂肪組織に蓄積していきます。
体の部位では、皮下脂肪や内臓脂肪だけではなく、脳(約60％が油脂)、精巣、卵巣、乳房などの脂肪の高い組織に多く溜まっていくのです
これらは、食事の化学物質だけではなく、私たちが普段生活面で使用している日用品などにも有害化学物質は含まれ、
「経費毒」として体内へ吸収されてしまいます
もはや、生活を行う上で、こういった有害物質とはきっても切り離せないほど、有害物質は私たちの生活と共存しています
そんな有害物質とともに生きる時代である、今だからこそ
「ファスティング」の実践が本来の状態に戻す大きなカギになると考えています❗
では、なぜ、「ファスティング」がカギとなるのでしょうか
ファスティングはミトコンドリアを活性化し、細胞を健康に導く働きがあるからです❗
ミトコンドリアは細胞の中で私達が生きる為のエネルギーを生産してくれる発電所と呼ばれています。
(一つの細胞に平均、約300～1,000ほどのミトコンドリアが存在し、脳や、心臓の細胞には約5,000個、
卵子には約10万個もミトコンドリアが存在しているといわれています。)
つまり、卵子の中はほとんどがミトコンドリアです
卵子内で生命の誕生の為の膨大なエネルギーを生産する為に10万個におよぶミトコンドリアがひしめき合っています。
そして、
受精するとミトコンドリアは約100万個まで増えるともいわれています
それだけ爆発的なエネルギーが必要なのです
ところが、卵子内のミトコンドリアが極端に少ない場合、受精後に細胞分裂するほどのエネルギーを生み出すことが出来ません
これが原因で着床出来なかったり、細胞分裂のパワーが不足すると考えられています
それではミトコンドリアを活性化させるにはどうすれば良いのでしょうか？
それは、「身体的ストレス」を与えることが重要になります
ミトコンドリアはファスティングはもちろん、
適度な運動、息切れする、寒さを感じる事でも活性化していきます✨
また、ファスティングは細胞内の有害物質のデトックスにも有効です
体内に蓄積された有害物質をデトックスする事で活性酸素も減り、ミトコンドリアも沢山増える環境に導くことができるのです☺️
老化とは細胞の酸化です。
酸化は活性酸素の蓄積と不自然な食生活で引き起こります。
これらを改善させることは、
細胞を若返らせる＝卵子を若返らせる
事になります❣️
卵子や卵巣、卵管、子宮、血液、血管、骨も含め、人の100兆個に及ぶ細胞全て細胞膜で守られています✨
細胞膜の70%は脂質です
この脂質が酸化し、有害物質が溜まる事で細胞が不調になります
細胞の不調とは、体の不調！！
細胞膜を健康に整えるには良質な油(特にオメガ３系)を摂る事、そして体内に蓄積された有害物質のデトックスがとても大切なのです
妊活のために、身体を本来の姿に導くために、
ぜひ、ファスティングで一旦カラダをリセットさせてみてはいかがでしょうか☝️
そうすればきっと、細胞が蘇り、卵子内のミトコンドリアの活性も高まってくれると信じております✨
皆さまの細胞がいまよりもさらに元気で、たくさんの幸せを呼ぶことにつながりますように☆
