ファスティング

【ファスティングを効果的に行うためにはどのくらいの日数が必要！？】

皆さまこんにちは！本日のコラムは、ファスティングの日数について書いていこうと思います。よくファスティングを実践される方から、フ...

皆様こんにちは！本日12月31日は、大晦日の日ですね。皆さまにとってこの１年は、どんな年になりましたでしょうか？ 2022年の目標や...

2021年も、残りわずかとなりました。皆様、この1年はどんな年になりましたか？新年も、もっともっと素敵な年にするために、お家の大掃除と共に、ご...

皆さんはファスティングを実践しよう！そう決意してから、どのような方法でファスティングを実践されていますでしょうか。「水だけのファスティングなら...

皆さまこんにちは♪ 今回のコラムでは、酵素ファスティングを実践された方々から届いている体験談をいくつかご紹介していきたいと思います！ ◆体...

みなさんは、ファスティングにチャレンジされる際、どのようなドリンクを使って実践されていますでしょうか。ファスティング中に口にするのは『水だけ』...

皆さんはファスティングを実践しよう！そう決断してから、『どのように過ごすか』まできちんと計画を立て実践することができていますでしょうか。 ...

長期のファスティングでキーワードとなるのが『ケトン体』♪ 今回は、このケトン体について、体内でどのような作用を及ぼすのか、その魅力についてご紹介して...

皆さんは食事を摂る際、どのような食材を意識して食卓に並べているでしょうか。健康で全身の細胞が喜ぶ食事をとるために、『何を選ぶか』はとても重...

さて、皆様は『オートファジー』という言葉をご存知でしょうか。今回はこのオートファジーについて、そのメカニズムや最近の研究で新たに分ってきた...