ファスティング

みなさんは、ファスティングにチャレンジされる際、どのようなドリンクを使って実践されていますでしょうか。 ファスティング中に口にするのは『水だけ』...

皆さんはファスティングを実践しよう！ そう決断してから、 『どのように過ごすか』まできちんと計画を立て実践することができていますでしょうか。 ...

長期のファスティングでキーワードとなるのが『ケトン体』♪ 今回は、このケトン体について、体内でどのような作用を及ぼすのか、その魅力についてご紹介して...

さて、皆様は『オートファジー』という言葉をご存知でしょうか。 今回はこのオートファジーについて、そのメカニズムや最近の研究で新たに分ってきた...

断食は、日本だけでなく、ドイツ、アメリカ、オーストラリア、イギリス、ロシアなど世界各国で取り入れられ、その効果へのエビデンスが次々に報告されています。...

ファスティングといえば、腸内環境改善。 そうイメージされる方も多いのではないでしょうか？ 腸は第2の脳といわれ、脳との関連も深いことが、様々な...

ファスティングの魅力の一つといえば、なんといっても体内の有害物質を解毒＆排出効果ですよね！ このデトックス効果には、 大きく２つに分類すること...

世界ナンバー１★ さて皆さんは、何がナンバー１であるかわかりますか？ それは、、、 食品添加物の使用量です！！！ 日本では約1500 ...